En dynamisk træningsform på måtten, hvor det kun er dig, din krop og tyngdekraften, der er i spil. Gennem styrkende øvelser udfordres du på mobilitet, koordination og balance, hvilket giver en stærkere og mere smidig krop.
Oplev hvordan du tager ejerskab over din krop og øger din kropsforståelse for hver gang

Holdtræning med max 6 deltagere.

Vi bruger udstyr:
Springboard/Tower, Spine Corrector, Foamrolls, Bolde, Pilates ringen, håndvægte, elastikker m.m.
Få endnu mere ud af din træning med udstyr, der støtter og udfordrer din krop optimalt. Redskaberne øger præcisionen i din træningen, da de gør det muligt at styrke de led og muskler, som man ikke altid når på måtten alene.
Vi finder de bedste redskaber frem fra gang til gang.
Glæd dig til at mærke fremgang i din kropsforståelse.

Holdtræning med max 6 deltagere.

Personlig målrettet træning med fuld fokus på dig. Giv dig selv og din træning et personligt rum, hvor du vejledes lige netop efter dine behov og mål.

Ene timer er ligeledes en god idé hvis du har smerter eller generelt kommer i et rehabiliterende øjemed, du har brug for ekstra opmærksomhed, justeringer på øvelser og bevægelser, understøtte fra eventuelle hjælpemidler, finde tryghed i bevægelse på trods af smerter eller andre udfordringer.
Vi finder præcis de rigtige øvelser og bevægelser der gør dig godt.

Måske du har brug for eller lyst til at komme igang med træningen, inden du evt. føler dig klar til at træne på de små hold.

Kontakt mig for at aftale en tid.

Kom og træn med en ven, veninde eller anden træningspartner. Nyd godt af et lille personligt fællesskab, hvor der er plads til individuelle mål og behov.

Kontakt mig for at aftale en tid.

Start med en introtime. 

Her får du en kort introduktion til Pilates’ historie, enkelte grundlæggende principper bag træningen og brugen af, det for Pilates klassiske, fjedersystem på udstyret: Springbard/Tower. 

Du introduceres til “Pilates-sproget” der anvendes på holdene, og selvfølgelig mærker du Pilates på kroppen!

Kontakt mig for at aftale en tid.